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[ 2019年07月13日 - 18:59 ]
【30過ぎてから夜中に目が覚めてそれから眠れなくなった】
■ 夜中2時とかに目が覚めて、寝なくちゃて目を閉じてもなかなか寝付けず、1時間ぐらい経過して、明け方に少し寝付く
みんなはどう？
年取っても変わらず寝れてる？
スレッド作成者： 睡眠不足 (94yC7/Ezf/o)
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(07/15 - 05:59)
枕の上にクッションとか置いて普段の倍くらいの高さにすると眠りに入りやすくなるよ。姿勢としてはあまりよくないが眠れない時はオススメ。眠りに入ると自動的に高さが下がる電動ベッドもある
(07/14 - 10:53)
以前は俺も開き直ってテレビ見てたけどよくないらしい。眠れなくても横になって目を閉じてるだけで休息できると聞いてから少しスマホいじる程度にしてる（スマホのライトがよくないから本当はダメ）
(07/14 - 08:02)
開き直りすぎワロタ
(07/14 - 07:59)
分かる。たまにあるよね。そういう時は開き直ってワイン飲みながら映画観たり読書したりする。寝よう寝ようと意識するのが一番苦しい。あとフォリも繋がりやすいから夜中はいいね。夜中に書き込むと暇人とかニートとか思われがちだが自分の場合は主が言ってるケースの時。たまにじゃなく日常的になったらやばいね
(07/14 - 06:41)
雨戸とか閉めて真っ暗にすれば良いんじゃね？
(07/14 - 01:27)
心療内科で睡眠薬もらえ
(07/13 - 22:16)
タイトルだけ見たら三十過ぎの夜中に目覚めてから一睡も出来てないというホラーにも思える
(07/13 - 20:07)
寝たいけど寝られないことはたまにある
(07/13 - 19:51)
ワイかな？ちな33
(07/14 - 10:53) 以前は俺も開き直ってテレビ見てたけどよくないらしい。眠れなくても横になって目を閉じてるだけで休息できると聞いてから少しスマホいじる程度にしてる（スマホのライトがよくないから本当はダメ）
(07/14 - 08:02) 開き直りすぎワロタ
(07/14 - 07:59) 分かる。たまにあるよね。そういう時は開き直ってワイン飲みながら映画観たり読書したりする。寝よう寝ようと意識するのが一番苦しい。あとフォリも繋がりやすいから夜中はいいね。夜中に書き込むと暇人とかニートとか思われがちだが自分の場合は主が言ってるケースの時。たまにじゃなく日常的になったらやばいね
(07/14 - 06:41) 雨戸とか閉めて真っ暗にすれば良いんじゃね？
(07/14 - 01:27) 心療内科で睡眠薬もらえ
(07/13 - 22:16) タイトルだけ見たら三十過ぎの夜中に目覚めてから一睡も出来てないというホラーにも思える
(07/13 - 20:07) 寝たいけど寝られないことはたまにある
(07/13 - 19:51) ワイかな？ちな33